Details zu Kurs C40AAGE520 (YIN - YOGA nach den 5 Elementen
Harmonie und Geschmeidigkeit für Körper, Geist und Seele )


Kursnummer
C40AAGE520
Titel
YIN - YOGA nach den 5 Elementen
Harmonie und Geschmeidigkeit für Körper, Geist und Seele
Info
Yin-Yoga ist eine sanfte aber dennoch tief gehende Yoga-Praxis, in der die Yogahaltungen (Asanas) sehr lange und passiv gehalten werden. Es geht hier nicht um Muskelkraft oder dynamische Yogaabfolgen, sondern um den achtsamen Umgang mit seinem Körper und dem völligen Loslassen und Entspannen. Nach und nach sinken die Teilnehmer tiefer in die meist sitzenden und liegenden Haltungen, dabei werden vor allem die tieferen Bindegewebsschichten und die Faszien im Körper gedehnt und geschmeidig gehalten. In diesem Kurs richten sich die Stunden nach den 5 Elementen der traditionellen Chinesischen Medizin aus (Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser). An jedem Abend widmen wir uns einem Element und die jeweiligen Yin-Yoga-Sequenzen sowie die Meditationen und Texte variieren entsprechend.
Der Kurs ist für alle Altersstufen geeignet und benötigt keine Yogaerfahrung. Yin Yoga kann besonders bei stressbedingter Erschöpfung, Überlastung und Unruhe Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Yogapolster oder -kissen, Decke, bequeme Kleidung, etwas zum Überziehen und Socken für die Endentspannung.
Ort: KBS Olpe, Friedrichstr. 4
Veranstaltungsort
KBS Olpe, Friedrichstr. 4
Zeitraum
Mittwoch 21.02.2018 - Mittwoch 21.03.2018
Dauer
4 Abende
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Stunden
8 UE
Kosten
24,00 EUR
Min. - Max. Teilnehmerzahl
8 - 12
Dozent(en)
  • Frau Silke Bonzel-Friedrich

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